Sausainiai iš 3 ingredientų (Net 5g. baltymų)
Gaminimo įranga
- 1 Kepimo skarda
Ingredientai
- 300 g Migdolų miltai
- 150 ml Riešutų sviestas
- 120 ml Agavų sirupas
Gaminimo eiga
- Į dubenį suberk migdolų miltus, sudėk riešutų sviestą ir supilk agavų sirupą.
- Viską gerai išmaišyk, kol susidarys minkšta, formuojama tešla.
- Formuok nedidelius sausainius ir dėk ant kepimo popieriumi išklotos skardos.
- Kepk iki 180 °C įkaitintoje orkaitėje apie 10–15 min., kol sausainių kraštai lengvai paruduos.
- Ištraukus leisk sausainiams atvėsti – vėsdami jie sutvirtės.
Patarimas: jei tešla atrodo per sausa, įdėk šiek tiek daugiau riešutų sviesto. Jei per minkšta – papildomai įberk migdolų miltų.
Video
Pastabos
1 sausainis
- ~155 kcal
- Baltymų: ~5 g
- Angliavandenių: ~10 g
- Riebalų: ~11 g
- Skaidulų: ~3 g